Guter Schlaf ist wichtig. Was aber heißt „guter Schlaf“ und wie bekommen wir ihn? Das beantwortet Martina Kanning im Video: 

https://youtu.be/1aTG370RDrw

Langes Sitzen gilt als Volkskrankheit und hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Wie wir es spielerisch schaffen, im Alltag häufiger mal aufzustehen, verrät Christina Niermann:

https://youtu.be/bvYlTwJEkI8

 
Warum es eine gute Idee ist, im Bus eine Haltestelle zu früh auszusteigen, schildert Martina Kanning im Video Bewegung:

https://youtu.be/tlhzwgQr478

 
Im Video Ernährung gibt uns Christina Niermann Tipps, wie wir unsere Teller bunter – und gesünder – machen können.

https://www.youtube.com/watch?v=3Z2vi8DVj4o